А у вас есть зависимость от социальных сетей?

Зависимости бывают разные, и чем быстрее развивается мир, тем больше появляется различных привычек. А те, в свою очередь, перерастают в зависимости…

Сегодня я хочу поговорить об интернет зависимости. А точнее, про зависимость от социальных сетей.

Причем интересно, что подвержены этой зависимости больше люди, не имеющие отношения к интернет бизнесу.

Объяснить этот факт я могу тем, что люди зарабатывающие в интернете – больше ценят свое время и относятся к различным социальным сетям, как к маркетинговым инструментам для рекламы и продвижения.

На данный момент, такая “болезнь” как социальная зависимость, является неоспоримым фактом.

Ученые из Гарвардского университета доказали, что публикация в социальных сетях информации о себе, может вызывать такие же ощущения как от вкусной еды или даже сравнима с занятием сексом.

Речь идет о таких, казалось бы обычных публикациях, как например, что Вы ели на завтрак или что Вы думаете о последней серии сериала “Сверхъестественное”.

Ниже приведены 24 пункта, которые являются предупреждающими “звоночками” о том, что пора задуматься, не много ли времени Вы уделяете ВКонтактам, Фейсбукам, Твиттерам и Инстаграмам.

 

А у вас есть зависимость от социальных сетей?

 

Сверьтесь с этим списком, и напишите в комментариях, узнаете ли вы себя, хотя бы по некоторым пунктам Улыбка

Признаки зависимости от социальных сетей:

1. В Экстренной ситуации, вы сначала публикуете пост в социальных медиа, а уже потом зовете на помощь.

2. Вы не можете начать кушать, пока не сфотографируете тарелку с едой.

3. Вы игнорируете человека, сидящего рядом с вами, в пользу размещения очередного поста в социальной сети.

4. Вы часто используете Интернет сленг в реальной жизни.

5. Вы думаете в рамках 140 символов, так как Вы так привыкли к ограничению Твиттера. И даже ваши реальные мысли и комментарии в жизни имеют ограничения 140 символов Улыбка

6. Вы не можете поддерживать реальные отношения с людьми, которых нет в социальных сетях («Как же я буду знать, что он сделал в эти выходные, если он не опубликовал это?»)

7. Вы одержимо проверяете ВКонтакте и Facebook, чтобы увидеть, скольким людям «понравилась» Ваша новая аватарка; и если количество “лайков” оказалось меньше, чем Вы ожидали, то ваша самооценка падает.

8. Вы так заняты публикациями о том, сколько удовольствия Вам доставляет прогулка с Вашими детьми в парке, что у Вас нет времени, чтобы фактически поиграть со своими детьми.

9. Вы начинаете испытывать огромное чувство тревоги, если батарея Вашего телефона начинает садиться, а зарядное устройство Вы оставили дома.

10. Вы с легкостью прерываете личную беседу, когда получаете очередное уведомление из социальных сетей.

11. День, когда бы авиакомпании разрешили пользоваться телефонами даже при взлете – стал бы лучшим днем в вашей жизни.

12. Вы уверены, что все вокруг вас знают, что происходит в Вашей жизни просто потому, что наблюдают за Вами в соц.сетях. Вы раздражаетесь, если вам задают вопрос типа: “Как прошло Ваше лето?”.  И вы отвечаете: “Почему вы спрашиваете, разве вы не смотрели мой Instagram?».

13. Ваше настроение в течении дня сильно зависит от количества лайков и ретвитов, которые получил Ваш новый пост.

14. Вы ложитесь спать ночью и понимаете, что весь Ваш день был проведен за перепиской, чтением и отправкой публикаций в социальные сети…

15. Всякий раз, когда что-то значительное происходит в вашей жизни, первая мысль, которая неизбежно приходит на ум, это — «Мне нужно опубликовать это!».

16. Первое, что вы делаете после знакомства с новым человеком в реальной жизни —  это  спешите выйти со своего телефона или ПК, чтобы найти его профиль в одной из социальных сетей.

17. Вы любитель selfie (“селфи”, «себяшка» или “фотоавтопортрет”). Вы находитесь в постоянном поиске идеального selfie. Если вы замечательно выглядели в какой-то день, но не сделали “селфи” – считаете, что день пропал зря и все труды по достижении красоты были насмарку.

18. Вы пропускаете важные встречи или опаздываете, потому что вы слишком заняты, чтобы читать об эффективности работы в Интернет.

19. Вы чувствуете себя некомфортно, если вы не обновляете ВКонтакте или Facebook по крайней мере 10 раз в день.

20. Когда вы одеваетесь, вы понимаете, что вы не можете сегодня надеть именно эту вещь, потому что на последней аватарке вы стоите именно в этой вещи.

21. Вы не можете завершить домашний ремонт, создать новую прическу или использовать новое программное обеспечение без предварительного просмотра обучающего видео на  YouTube.

22. Когда Ваш смартфон ломается, жизнь приходит к полному краху и полной остановке, пока телефон не будет отремонтирован.

23. Вы иногда отправляете сообщения в ВКонтакте или Facebook членам семьи или друзьям, которые в настоящее время находятся в той же комнате, где Вы.

24. Вы создаете профили в социальных сетях для ваших домашних животных и даже постоянно их обновляете.

Ну что? Какой-нибудь из этих этих пунктов Вам знаком? Чем больше пунктов Вам подходит, тем более зависимым Вы являетесь…

А у вас есть зависимость от социальных сетей?

Кстати, зависимость от социальных сетей вполне можно побороть. Главное, сначала признаться в этом самому себе.

А начинать можно с малого. Например, выходя в магазин, намеренно оставлять телефон дома.

У некоторых интернет предпринимателей есть один эффективный прием. Мы делаем разгрузочный день без интернета или даже без компьютера. Выбираем один день недели и выключаем роутер или ПК из сети.

Правда делаем мы это, скорее для того чтобы отдохнуть, а не испытываем свою силу воли…

Но тем не менее, учитесь обходиться без компьютера, хотя бы некоторое время. Жизнь без интернета не останавливается.  Всем добра!

 

P.S. А что бы Вы еще добавили в этот список? Делитесь в комментариях, будет любопытно почитать.

Если у вас есть зависимые друзья, поделитесь этой статьей с ними в социальных сетях (ведь они от туда не выходят и вряд ли найдут этот пост самостоятельно) Улыбка

На сегодня у меня все. Подписывайтесь на рассылку в шапке сайта ↑.

С уважением, Яна Ходкина.

Комментариев: 6

  1. Слава богу, зависимости от соцсетей нет, хотя могу часами просиживать за компьютером.

    • Это хорошо. Я тоже очень много времени провожу за компьютером. А в социальные сети иногда не захожу по несколько дней :)

  2. Здравствуйте. Хороший список. Зависимости нет: у меня социальные сети только для общения и работы, да и то, общение не частое.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *